Salad đậu bắp - tưởng không ngon mà ngon không tưởng, lại còn giúp giảm cân hiệu quả!



Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị:

12 quả đậu bắp


2 củ khoai tây


1 chiếc xúc xích ăn liền


3g muối


Một ít hạt tiêu


45ml nước tương


1 thìa bột năng


Cách làm:


Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch rồi thái lát mỏng. Hấp chín khoai rồi nghiền nhuyễn.



Salad khoai tây đậu bắp đơn giản ngon miệng - Ảnh 1.




Xúc xích thái nhỏ, cho xúc xích vào bát khoai tây nghiền, thêm muối cùng chút hạt tiêu vào trộn đều. Rắc chút muối lên quả đậu bắp, chà xát để loại bỏ lông rồi rửa sạch lại. Cho đậu bắp vào nồi nước đun sôi khoảng 1 phút rồi vớt ra.



Salad khoai tây đậu bắp đơn giản ngon miệng - Ảnh 2.




Thái đậu bắp thành các khúc dài khoảng 1cm. Đặt màng bọc thực phẩm vào tô, xếp đều đậu bắp vào.



Salad khoai tây đậu bắp đơn giản ngon miệng - Ảnh 3.




Thêm khoai tây trộn vào giữa, đổ đầy rồi nén nhẹ. Úp khoai tây đậu bắp ra đĩa rồi gỡ màng bọc thực phẩm đi. Đổ nước tương vào nồi, hòa chút nước lọc với bột năng rồi đổ vào đun sôi sau đó tắt bếp. Đổ xốt tương lên trên đĩa đậu bắp là hoàn thành.



Salad khoai tây đậu bắp đơn giản ngon miệng - Ảnh 4.




Thành phẩm:


Salad đậu bắp khoai tây là một món ăn cực kỳ dễ làm, rất thích hợp cho bữa ăn giảm cân. Nếu bạn đang muốn giảm cân sau Tết thì có thể ăn món này cho bữa trưa hay bữa tối thay cơm đó.



Salad khoai tây đậu bắp đơn giản ngon miệng - Ảnh 5.


Chúc bạn làm được món salad đậu bắp khoai tây thật ngon nhé!






VÌ SỨC KHỎE GIA ĐÌNH VÀ CỘNG ĐỒNG, HÃY ĐEO KHẨU TRANG!


Trong bối cảnh đại dịch corona diễn biến phức tạp, chúng ta cần nâng cao ý thức bảo vệ gia đình và cộng đồng từ hành động vô cùng đơn giản: Đeo khẩu trang.


Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bên cạnh việc hạn chế tiếp xúc với người khác hay thường xuyên rửa tay với xà phòng – đeo khẩu trang là việc làm bé nhỏ nhưng mang tính chất phòng ngừa cơ bản nhất, ngăn chặn nguy cơ lây truyền virus corona qua nước bọt hoặc dịch tiết đường hô hấp.




Salad đậu bắp - tưởng không ngon mà ngon không tưởng, lại còn giúp giảm cân hiệu quả! - Ảnh 7.




Nguồn: Afamily



#Thựcđơnhằngngày

Video hướng dẫn cách chế biến món ăn, xem tại đây


Xem thêm công thức chế biến các món ngon khác:



Đăng nhận xét

0 Nhận xét