8 món ngon từ trái cây tăng sức đề kháng

Thứ năm, 6/2/2020, 15:41 (GMT+7)

Giữa mùa dịch bệnh, bạn hãy bổ sung cho cơ thể các món ăn từ trái cây nguyên chất để nâng cao hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cả nhà.

Salad cam xoài

Nguyên liệu:

– 1/4 cái bắp cải trắng nhỏ
– 1/2 củ cà rốt nhỏ, thái sợi
– 1/4 cải bắp cải tím nhỏ
– 1 quả xoài cắt miếng vuông nhỏ
– 1 quả cam hoặc quýt bóc vỏ, tách múi, bỏ hạt
– 2 thìa rau thơm thái nhỏ.

* Sốt trộn:

– 1 cốc kem tươi
– 1 muỗng canh mật ong
– 1 muỗng canh nước chanh.

>> Cách làm

Đu đủ thạch sữa dừa

Nguyên liệu:

– Đu đủ 1 trái
– Rau câu 10 gr
– Dừa, sữa đặc, đường.

>> Cách làm

Sinh tố cam cherry

Nguyên liệu:

– 2 quả cam
– 8 quả cherry
– 1 quả chanh
– Sữa vani
– Mật ong
– Đá xay.

>> Cách làm

Trà trái cây nhiệt đới

Nguyên liệu:

– 1/2 trái thanh long
– 1/2 trái táo
– 1/2 trái lê
– 2 trái đào
– 5-7 trái dâu tằm hoặc bất kì loại trái cây nào bạn thích
– 1 gói trà túi lọc
– 1 thìa nhỏ mật ong
– 1 thìa nhỏ đường nâu
– 1 lít nước lọc

>> Cách làm

Sinh tố dưa hấu chanh tươi

Nguyên liệu:

– 1/4 quả dưa hấu to
– 1/3 bát con đường
– 1/2 bát con nước chanh tươi
– 1,5 bát con nước khoáng seltzer (tuỳ thích)
– 2 miếng chanh thái lát
– Đá lạnh.

>> Cách làm

Sinh tố xoài chuối

Nguyên liệu:

– 1 quả xoài chín
– 1 quả chuối chín
– 500 ml nước cam
– Vài viên đá lạnh

>> Cách làm

Gỏi bưởi tôm thịt

Nguyên liệu:

– Nửa quả bưởi
– 100 gr ba chỉ heo
– 100 gr tôm tươi
– 1 ít cà rốt
– 1 nắm rau răm
– Tỏi, ớt băm
– Gia vị (chanh, muối, đường, mè rang)

>> Cách làm

Sinh tố cam chuối

Nguyên liệu:

– 1 quả cam
– 1 quả chuối chín
– 15 ml mật ong
– 15 ml sữa đặc
– 100 ml nước lọc (hoặc đá bào)

>> Cách làm

Nguồn: Ngôi sao

#Thựcđơnhằngngày

---

Video hướng dẫn cách chế biến món ăn, xem tại đây

Xem thêm công thức chế biến các món ngon khác:

• Cách làm các món Chay ngon
  
• Cách làm các loại bánh ngon
  
• Cách chế biến các món cơm ngon
  
• Cách chế biến các món xôi ngon
  
• Cách chế biến các món cháo ngon
  
• Cách nấu các loại phở ngon
  
• Cách chế biến các món bún ngon
  
• Cách chế biến các món ngon từ mì sợi, miến
  
• Cách nấu các món canh, hầm ngon
  
• Cách làm món súp ngon
  
• Cách chế biến các món xào ngon
  
• Cách chế biến các món kho ngon
  
• Cách chế biến các món nướng ngon
  
• Cách chế biến các món om ngon
  
• Cách chế biến các món rán, chiên, quay ngon
  
• Cách chế biến các món sốt ngon
  
• Cách chế biến các món hấp, luộc ngon
  
• Cách chế biến các món cuốn ngon
  
• Cách chế biến các món gỏi ngon
  
• Cách chế biến các món lẩu ngon
  
• Cách chế biến các món nem, chả ngon
  
• Cách chế biến các món  ngâm, muối ngon
  
• Cách chế biến các món salad ngon
  
• Cách chế biến các món chè ngon
  
• Cách chế biến các món kem
  
• Cách chế biến các món mứt ngon
  
• Cách chế biến các món sinh tố, thức uống ngon