Trứng chiên đậu Hà Lan là món ăn tuyệt ngon, dễ dàng chinh phục những trẻ kén ăn. Trứng là thực phẩm canxi, kẽm cho bé phát triển chiều cao, tăng cường hệ miễn dịch. Trong khi đậu Hà Lan rất giàu chất dinh dưỡng như chất đạm, chất xơ cũng như vitamin A, vitamin C và vitamin K và vitamin B. Ăn đậu Hà Lan giúp giảm cholesterol trong máu, nuôi dưỡng gan và dạ dày và giúp xương chắc khỏe. Mẹ hãy mau chóng làm món ngon này để chiêu đãi bé cũng như các thành viên khác trong gia đình.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
– 500g đậu Hà Lan
– 2 quả trứng gà
– 3 quả ớt
– 3 nhánh tói
– Muối, nước tương
Cách làm:
– Đậu Hà Lan bỏ vỏ, rửa sạch
– Đánh trứng vào tô, thái ớt, tỏi băm nhuyễn
– Đun sôi dầu trên chảo, phi tỏi ớt cho thơm
– Thêm đậu Hà Lan vào chảo xào chín, nêm muối vừa miệng
– Thêm trứng vào chảo, xào chín
Món trứng chiên đậu Hà Lan là món ngon dễ làm, dễ ăn, cả trẻ con và người lớn đều mê mẩn!
Quỳnh Trang/Theo Sohu
Theo Em đẹp
Video hướng dẫn cách chế biến món ăn, xem tại đâyXem thêm công thức chế biến các món ngon khác:
- Cách làm các món Chay ngon
- Cách làm các loại bánh ngon
- Cách chế biến các món cơm ngon
- Cách chế biến các món xôi ngon
- Cách chế biến các món cháo ngon
- Cách nấu các loại phở ngon
- Cách chế biến các món bún ngon
- Cách chế biến các món ngon từ mì sợi, miến
- Cách nấu các món canh, hầm ngon
- Cách làm món súp ngon
- Cách chế biến các món xào ngon
- Cách chế biến các món kho ngon
- Cách chế biến các món nướng ngon
- Cách chế biến các món om ngon
- Cách chế biến các món rán, chiên, quay ngon
- Cách chế biến các món sốt ngon
- Cách chế biến các món hấp, luộc ngon
- Cách chế biến các món cuốn ngon
- Cách chế biến các món gỏi ngon
- Cách chế biến các món lẩu ngon
- Cách chế biến các món nem, chả ngon
- Cách chế biến các món ngâm, muối ngon
- Cách chế biến các món salad ngon
- Cách chế biến các món chè ngon
- Cách chế biến các món kem
- Cách chế biến các món mứt ngon
- Cách chế biến các món sinh tố, thức uống ngon
0 Nhận xét