Để tăng cường hệ miễn dịch và chống ốm vặt vào mùa đông bạn hãy uống ngay 4 loại đồ uống dưới đây nhé!
Sữa nghệ
Sữa nghệ mang nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa bệnh tật. Một ly sữa nghệ ấm không chỉ giúp giữ ấm cơ thể mà còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
Sinh tố xanh
Mùa đông là mùa tốt nhất để thử nghiệm các loại sinh tố xanh khác nhau. Sinh tố xanh giúp bạn đốt cháy lượng calo và tăng tốc độ trao đổi chất. Hãy thử các loại rau chống oxy hóa như rau chân vịt, bông cải xanh, ớt chuông,…
Nước ép củ dền, cà rốt
Củ dền là một loại rau chứa hàm lượng sắt, kali, magiê, nitrat, vitamin A, C và B6 và có đặc tính chống viêm. Vitamin C trong củ dền giúp ngăn ngừa cảm cúm. Củ dền có hàm lượng calo thấp giúp kiểm soát cân nặng và cải thiện tình trạng thiếu máu.
Cà rốt chứa vitamin A và beta carotene có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện da và mắt. Nước ép củ dền và cà rốt là một loại nước ép bổ dưỡng.
Nước ép cà rốt, táo và gừng
Nước ép cà rốt, táo và gừng chứa nhiều vitamin tổng hợp, chất chống oxy hóa và beta-carotene. Do đó nó giúp đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa và chống lại các bệnh khác nhau như ung thư. Để tăng hương vị, bạn cũng có thể thêm một ít mật ong và hạt tiêu đen vào nước ép cà rốt, táo và gừng.
Ngọc Huyền/Theo Timesofindia
Video hướng dẫn cách chế biến món ăn, xem tại đâyXem thêm công thức chế biến các món ngon khác:
- Cách làm các món Chay ngon
- Cách làm các loại bánh ngon
- Cách chế biến các món cơm ngon
- Cách chế biến các món xôi ngon
- Cách chế biến các món cháo ngon
- Cách nấu các loại phở ngon
- Cách chế biến các món bún ngon
- Cách chế biến các món ngon từ mì sợi, miến
- Cách nấu các món canh, hầm ngon
- Cách làm món súp ngon
- Cách chế biến các món xào ngon
- Cách chế biến các món kho ngon
- Cách chế biến các món nướng ngon
- Cách chế biến các món om ngon
- Cách chế biến các món rán, chiên, quay ngon
- Cách chế biến các món sốt ngon
- Cách chế biến các món hấp, luộc ngon
- Cách chế biến các món cuốn ngon
- Cách chế biến các món gỏi ngon
- Cách chế biến các món lẩu ngon
- Cách chế biến các món nem, chả ngon
- Cách chế biến các món ngâm, muối ngon
- Cách chế biến các món salad ngon
- Cách chế biến các món chè ngon
- Cách chế biến các món kem
- Cách chế biến các món mứt ngon
- Cách chế biến các món sinh tố, thức uống ngon
0 Nhận xét